JAK 2

Nie do przesady, 1-2 capsy dziennie wystarczą, reszte uzupełniaj oliwą. Możesz brać do śniadania(jak kolega wyżej napisał) i np do obiadu(nie przed treningiem), albo np przed spaniem dorzucić do twarogu. Wg uznania. Pozdro!

Do końca daty ważności masz jeszcze ponad 2 tygodnie a i po terminie przez miesiąc nawet jak byś brał to nic się nie stanie Wiec szamaj na zdrowie hehe

Jak będziesz ćwiczył w tym wieku to nie urośniesz poczekaj 2-3 lata

yy.. wstawiam dosyć dużo tekstu i jak chce wysłać to pisze "błędne hasło - zawiera niedozwolone znaki" .. tylko ciekawe czego TO moge wysłać :-/ weźcie pomóżcie

ale moze ktos juz ma 1 hantel to po co ma 2 kupowac znowu :>? cena normalna jak wszedzie, wiadomo im wiecej tym taniej wychodzi

tempo 20X to 2 sek ruchu negatywnego 0 sek w bezruchu X oznacza jak najszybszy ruch pozytywny

jak lubisz płacić więcej niż za zamówienie ze sklepu SFD to w galerii Krakowskiej na 2 pietrze jest

Moim zdaniem potrenuj jeszcze z 2 miesiące i dopiero weź. Nic się nie stanie, ale tak jak mówił Remik - nie wykorzystasz potencjału.

Nic się nie stanie jak weźmiesz za 2 miechy.

ja testowałem do 2-3 gramów, jak dla mnie optymalna dawka, większych nie próbowałem

Mięśnie lekko widoczne, małe. Jak chcesz zbudować mięsnie brzucha to A6w się do tego nie nadaje. Wybierz np abs, bądź wymyśl swój zestaw i ćwicz 2-3 razy w tygodniu. Mięśnie potrzebują regeneracji do wzrostu, przy A6w są codziennie katowane.

Jedna z mocniejszych przedtreningówek, tak jak napisał anubis poszukaj na forum były co najmniej 2 obszerne tematy związane z tym specyfikiem.

spokojnie dziękuje za odpowiedz , wiem ze nic nie zrobi sie po 2 treningach :) chodziło mi bardziej o to jak sie rozwija mój bład złe pytanie ale dzięki :)

propa na cykl niecale 3 flaszki po 10ml a deki masz 3 ampy pewnie grek albo zwalowany holl to zapomnij towaru(deka)masz na 2 tygodnie nie cale nawet 15 takich amp potrzeba ja bym zaczynal majac 20 deki po 2ml daj spokoj a tak wogole jak ci flex wskazal ankieta mistrzu......

A mógłbyś wyjaśnić bardziej push and pull? czyli jak robie w poniedziałek plecy barki brzuch we wtorek tricpes biceps klatke to tylko w 2 dni na siłownie iść?

8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% 0.7l Jaja kurze całe 3X Płatki owsiane 150g Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarancza 11:00 Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka wiejska 80g Masło extra 10g Słonecznik, nasiona 25g 6/11/5/140 22/31/63/620 14:00 Przed treningiem Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka 150g 22/1/0/99 Warzywa 16:00 [...]

Jak co 2 dni to myślę że spokojnie można by było zacząć od dawek 250-300. A ja też daje 500iu 2xweek i uważam to za kompromis między częstotliwościa iniekcji a zaleceniem lekarza który nakazuje właśnie wbijać 3 razy w tygodniu nieduże dawki. Na htz mi się wydaje że bicie dużych dawek co 5tygodni może jednak powodować bałagan w hormonach.

tyle ile brakuje Ci biala w diecie, aczkolwiek 30-60g to takie max wg mnie, kwestia tez jaka masz mase ciala, co warunkuje rowniez podaz protein na dobe. czyli 1 - 2 porcje dziennie jak tak wynika z Twojej diety bedzie ok

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 1. Daj owsiane + jajka 2. Pieczywo jak już to razowe, pokrój tutaj sobie np. pierś z kurczaka, sklepowe wędliny wywal 3. Ok 4. Ok 5. Kukurydziane zamień na owsiane, banana daj do śniadania albo od razu po treningu, dodaj jakieś źródło białka np. jajka 6. Wywal, w to miejscu daj [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15 Waga :87 Wzrost :190 Staż treningowy: z planem i dietą 9 miesięcy Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 105 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna okolo 2 razy tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]